علاج ضعف الانتصاب بوصفات طبيعية
ضعف الانتصاب عند الرجال
ضعف الانتصاب هو خلل يصيب العضو الذكري بحيث لا يكون قادراً بشكل طبيعي على الانتصاب عند الشعور او الرغبة في العلاقة الجنسية، وهو خلل قد يكون جسدي أو نفسي تبعاً لكل حالة، وبعض الحالات الجسدية تحتاج لتدخل جراحي وبعض الحالات الاخرى تحتاج لتحفيز وتدريب لتنظيم عملية الانتصاب.
وتزيد نسبة الرجال ممن يعانون من ضعف الانتصاب مع التقدم في العمر، وتشير بعض الدراسات أن الرجال من عمر 40 -60 عاماً يعاني نصفهم تقريباً من ضعف الانتصاب.
اسباب ضعف الانتصاب عند الرجال
قد تكون مشكلة الانتصاب نتيجة لحالة جسدية ناشئة عن الاصابة بمرض معين، مثل ضيق الأوعية الدموية بالأعضاء الجنسية والتي تزيد فرصتها مع المصابين بارتفاع ضغط الدم، ارتفاع نسبة الكولسترول، مرض السكري، والمدخنين.
كما أن حدوث خلل هرموني لدى الرجال مثل نقص هرمون التوستيرون يؤثر بشكل كبير في حياتهم الجنسية ورغبتهم في العلاقة الحميمة بالإضافة لتأثيراته الاخرى على وظائف حيوية مهمة.
كذلك الإصابات المباشرة أو التدخلات الجراحية في منطقة الأعضاء الجنسية لعلاج الدوالي أو غيرها من الإصابات قد تكون سبباً في خلل بتغذية الدم أو الأعصاب في تلك المنطقة الحساسة مما يسبب ضعف وظيفتها.
كما لا يمكن أن نغفل تأثير الإرهاق الشديد على الصحة العامة للجسم وكذلك الصحة الجنسية، فبعض الرجال ممن يمارسون حياة مهنية صعبة تتأثر اجسادهم بمشقة العمل ويصابون بخلل عام وارهاق يؤثر على حياتهم الجنسية ايضاً.
واخيراً العامل النفسي فهو يؤثر بشكل كبير على القدرة الجنسية، ومن أهم المشاكل النفسية المؤثرة على صحة الرجال الجنسية القلق والاكتئاب وصدمة فرط التوقع (وهذه الحالة نتيجة لمشاهدة المقاطع الاباحية التي توهم العاقل الباطن بعلاقة مختلفة عن العلاقة الحقيقية فتحدث صدمة ما بعد الممارسة من سرعة القذف أو قصر مدة العلاقة أو عدم وجود النشوة الكبيرة بالممارسة فينشأ بالعقل حاجز نفسي مع العلاقة الحميمة تجعلها فكرة سيئة أو غير مرغوب فيها).
علاج ضعف الانتصاب
بالنظر للأسباب التي ذكرناها، فإن بعض الحالات الناتجة عن عيوب جسدية يجب أن نلجأ فيها لطبيب مختص لتنظيم العلاقة وتحسين قدرة الجسد على تخطي السبب الرئيسي المسبب للمشكلة مثل علاج ارتفاع ضغط الدم وعلاج السكري وإصلاح الخلل في الأوعية الدموية أو الاعصاب المحيطة بالأعضاء التناسلية .. الخ
أما بالنسبة لضعف الانتصاب الناتج عن نقص هيرمون التوستيرون أو نتيجة المشاكل النفسية فإنه يمكن بتغيير نظام حياتنا الغذائية واليومية التغلب عليها، وهذه بعض النصائح لتحسين الصحة الجنسية بشكل عام:-
أولا: تناول أطعمة غنية بالزنك تساعد الجسم على افراز هرمون التستيرون مثل الأسماك الدهنية كالسلمون والتونة واللحوم الحمراء الطازجة، والدواجن والبيض، والخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ والجرجير والفجل، والمكسرات والبقوليات، وزيت الزيتون، والرمان والبصل.
والاستمرار على نظام صحي متكامل يحتوي هذه الأطعمة لمدة شهر يحسن الصحة الجنسية بشكل كبير جداً ولفترة طويلة كما أنه ينشط الجسم بشكل عام.
ثانياً: علاج العامل النفسي في العلاقة الحميمة بمحاولة بدء العلاقة الحميمة في جو بعيد عن التوتر كالخروج للتنزه قبلها، أو ممارسة ألعاب مسلية مع الطرف الأخر، أو مشاهدة افلام رومانسية او كوميدية تخدر العقل الباطن القلق او المتوتر، مع استغلال الفرصة للمداعبة والتقرب من الطرف الاخر فهو افضل للطرفين من حيث الشعور بالرضا.
ثالثاً: التوقف عن مشاهدة المقاطع الاباحية والعادة السرية فهي تمنع الجسم من الاستمتاع بنشوة العلاقة الجنسية الطبيعية.
رابعاً: تناول خلطة القرنفل مع اللبن لكنها غير مناسبة لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم ويمكنهم تكرارها مرة كل يومين فقط، حيث يتم نقع القرنفل في كوب من الماء بالثلاجة، وفي كل صباح يتم اضافة ملعقة كبيرة من ماء القرنفل إلى نصف كوب لبن قبل الإفطار لمن لا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وهذه الوصفة تساعد بشكل كبير على تحسين الصحة الجنسية خلال اسبوع واحد.
خامساً: ممارسة رياضة مناسبة مع التركيز على تمارين تقوية الحوض والفخذين، فهي تحسن تدفق الدم للأعضاء التناسلية وتقوي القدرة الجنسية للرجل.
وفي النهاية فإن اللجوء لطبيب مختص يسهل كثيراً من علاج الأعراض التي قد تكون في بدايتها تحتاج لتدخلات بسيطة علاجية أو طبيعية، ويجب استشارة المختصين قبل تعاطي اي عقاقير او أدوية حيث أن العلاجات لها تأثيرات جانبية قد تكون مهددة للحياة مع كبار السن أو من يعانون من خلال في ضغط الدم.
